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wm真人它是“护肝高手”!一清肝二排毒三助眠让家里人吃起来

发布时间:2024-04-23 22:15:22    浏览:

  wm真人如今,在快节奏的生活时代里,大部分人都忙碌于工作、学习之中。不但长期熬夜,而且经常吃外卖。这种不良的混乱作息以及饮食习惯,对我们人体的肝脏健康会造成非常大的威胁。

  今天就与大家来介绍一款绿色营养蔬菜——油麦菜。它可是“护肝高手”,具有很好的一清肝降火,二排毒清肠,三助眠养神等作用。它的口感清香又脆爽,风味独特,深受很多人的喜爱。

  接下来与大家分享油麦菜好吃又快手的家常做法,简单一做,家人老少都爱吃。趁这段时间,油麦菜正鲜。低脂营养又美味,快让家里人也都吃起来,对身体可谓好处多多。帮助增强体质的同时还能赶走春困,清走肝毒,春夏季里少生病。

  家尤菜菜小贴士:关于油麦菜的相关搭配注意事项以及禁忌人群,我已备注到文末了。平时爱吃油麦菜的朋友,可以多加留意一下!

  所用食材:油麦菜半斤、大蒜3粒、花生油适量、食盐小半勺、蚝油小1勺、酱油几滴、淀粉小半勺

  第1步:取半斤新鲜的油麦菜清理一下,对半切开,加入清水进行冲洗干净,大蒜3粒去皮切碎放入碟里待用。

  第2步:锅里水烧开,加入几滴花生油,用筷子搅散开。然后倒入油麦菜,大火焯水30秒。

  第4步:紧接着是炒蒜香汁,锅里加入1小勺花生油。油热下大蒜末用小火爆香,然后加入提前调好的料汁小火焖15秒左右起锅。(料汁制作:食盐小半勺、蚝油小1勺、酱油几滴、淀粉小半勺、温水2勺搅拌而成)

  油麦菜属于凉性蔬菜,故不宜与螃蟹、柿子、苦瓜等寒凉食物同时大量食用。另外油麦菜也不适合与南瓜、豆腐一起吃,以免对身体健康产生不利影响。

  对油麦菜、大蒜等食材会过敏的朋友,请勿食用。另外还有就是脾胃寒凉者、拉稀者、寒咳者、全麻术后者、尿频者等人群慎吃油麦菜。

  以上就是我为大家分享的【蒜香油麦菜】的详细做法介绍。我是家尤菜菜,一个喜欢烹饪,探索生活纯粹喜悦的平凡之人。没有特殊情况,每天都会更新原创美食菜谱。用简单的食材,烹饪出合乎胃口的家常美味。喜欢我的文章,欢迎关注点赞,祝您和您的家人生活愉快!

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